Rauhassa joogaamisessa keskitytään hermostoa rauhoittavaan ja syvärentouttavaan olemiseen vailla suorittamista tai pakottamista. Meillä joogaaminen on irti päästämistä ja olemista tekemisen sijaan. Sen vuoksi joogaaminen Wanhan Koulun Rauhassa sopii oikeasti kaikille, ikään, kankeuteen, kokoon tai aiempaan kokemukseen katsomatta.