Yinjooga, 60 min.

Yinjooga on pehmeyttä, lempeyttä, irti päästämistä, olemista tekemisen sijaan.

Yinin venytykset ovat rauhallisia ja pitkiä ilman repimistä tai  pakottamista. Painovoima tekee työn ja kehoa kuuntelemalla asanat toteutetaan tuetusti ja liikaa venytystä varoen. Yinjoogan taustalla ei ole uskonnollista vaikutinta, kyse on pikemminkin kehotietoisuuden äärellä olemisesta, eikä siinä ole oikeaa tai väärää tapaa olla.

Yin sopiikin sen vuoksi oikeasti kaikille ikään, kankeuteen tai aiempaan kokemukseen katsomatta.

Yinhetkeen voidaan myös yhdistää äänimaljarentoutus siten, että joogaamalla (90/60min.) jumeista irti päästyä annetaan kehon laskeutua ja maadoittua maljojen soittoon (30min.).

Wanhan Koulun Rauhan joogahetkiin on hyvä varustautua mukavilla ja joustavilla vaatteilla, kerrospukeutuminen on suositeltavaa ja villasukat usein hyvä lisä. Myös oma juomapullo saattaa olla tarpeellinen.

Muuten voit tulla sellaisena kuin olet - kaikki joogaan liittyvät tarvikkeet löytyvät meiltä <3

Wanhan Koulun Rauhan joogahetkiin voi osallistua kerrallaan n. 8-20 henkilöä.