Astu pääsiäisen aikaan uudistuneena ja maadoittuneena. Hengittäminen, meditatiivinen äänityöskentely, yinjoogan hiljaisuus ja äänimaljojen resonointi auttavat sinua palaamaan sisäiseen tasapainoosi. Wanhan Koulun turvalliset hirsiseinät ja ympäröivä maaseutu tarjoavat rauhaa ja läsnäoloa ilman kiirettä ja stressiä.
Aiempaa joogakokemusta et tarvitse, sillä harjoitukset toteutetaan jokaisen yksilölliset tarpeet huomioiden. Rauhan retriitit sopivatkin aidosti kaiken ikäisille, kokoisille ja näköisille kehoille.
Retriitti alkaa kiirastorstaina klo 16 ja päättyy pitkäperjantaina klo 14. Osallistua voit majoittumisella tai ilman. Lisätietoja Rauhan majoittumisvaihtoehdoista löytyy täältä.
Retriitin ohjaavat Wanhan Koulun Rauhan isäntä ja emäntä Harri ja Kirsi Tuomi, joilla kummallakin on yli 20 vuoden kokemus ihmisten kokonaisvaltaisesta hoitamisesta fyysiset ja psyykkiset tarpeet huomioiden. Harrista Kirsistä voit lukea lisää tästä linkistä.
Rauhan retriiteistä sanottua:
"Wanhan Koulun Rauha on upea paikka!"
"Wanhan koulun henki ja rauha todella auttoivat hidastamaan omaa kiireistä tahtia ja löytämään itsestäni aivan uusia ulottuvuuksia taidokkaasti ohjatuilta yinjoogatunneilta."
"Vanhoin kouluarvosanoin asteikon ylittäen, 10+"
OHJELMA
Torstai 17.4.2025
15.30 ilmoittautuminen ja majoittautuminen
16 Tervetulokahvit ja Rauhan esittely
17 Tutustuminen, virittäytyminen sisäisen tasapainon äärelle hengityksen ja äänimeditaation avulla / Kirsi
18.30 Tukeva iltapala (piirakkaa, salaattia, leipää lisukkeineen ja hedelmiä, teetä)
19.30 Äänimaljarentoutus / Kirsi
20 Pihasaunasauna halukkaille
Perjantai 18.4.2025
8 Kehon ja mielen tasapainoa aktivoiva joogaharjoitus / Harri
9 Aamupala (jugurttia, itse tehtyä granolaa ja hilloa, leipää, leikkeleitä, juustoa, vihanneksia ja hedelmiä, tuoremehua, teetä ja kahvia)
10.30 Itsehyväksynnän lempeän meditatiivinen yinjooga ja äänimaljarentoutus / Harri
12 Keittolounas (kasvissosekeitto inkivääri-creme fraichella, leipä ja juusto)
13 Ruokalepo restoratiivisen joogan asanassa ja reflektiivinen lopputyöskentely, halukkaille mahdollisuus kuvalliseen työskentelyyn ja/tai kirjoittamiseen / Harri ja Kirsi
14 Kotiinlähtö
Ilmoittautuminen pe 11.4.2025 mennessä. Ilmoita samalla erityisruokavaliosi, majoitustoiveesi sekä mahdollinen huonekaverisi. Retriittiin otetaan 6-15 osallistujaa.
Retriitin hinta on 130€ (sis alv) + mahdollinen majoitus. Kaikki tarvittava välineistö sekä itse valmistetut kasvispainotteiset ruuat sisältyvät hintaan. Retriitti maksetaan paikan päällä kortti- tai käteismaksulla.
Huomioi, että liinavaatteet tulee tilata ja maksaa erikseen. Majoituspaikat täytetään varausjärjestyksessä.
Tervetuloa Rauhaan - lupaamme pitää sinusta hyvää huolta <3 Harri ja Kirsi