Maadoittava Yin-ilta 2.11.2025
Pimeys ei ole vain valon puutetta, vaan myös lepoa, hiljentymistä ja uudistumisen maaperää. Marraskuun illassa pydähdymme yinjoogan ja ja maadoittumisen äärelle kehon, hengityksen ja äänen kannattelemina. Pimeys kutsuu sinut kääntymään sisäänpäin ja juurtumaan, mutta myös yhteyteen omien sisäisten voimavarojesi kanssa.
Maadoittavan yinin pitkissä ja lempeissä asanoissa ohjaaja koskettaa halukkaita vuorotellen painalluksilla. Se ei ole hierontaa, vaan enemmänkin maan tukemaa läsnäoloa – rauhallista, painavaa kosketuksen painetta esimerkiksi lantion, hartioiden tai selän alueelle, jonka avulla voit päästää irti ja laskeutua syvempään lepoon.
Tietoisen ja hoitavan hengittämisen voima ohjaa sinut syvään kehomieliyhteyteen, jonka jälkeen gongien matalataajuiset äänet auttavat sinua laskeutumaan rentoutumisen ja elvyttävän olemisen tilaan.
Ohjelma
15.30-17.30 Maadoittava yin: alussa kehoa aktivoivia liikkeitä, keskivaiheilla kosketusta sisältävä yin-osuus, lopussa rentoutuminen intuitiivisen ääni-improvisaation syleilyssä
17.30- 18.15 Maadoittava lämmin ateria: samettinen bataattikeitto maapähkinävoilla, leipä ja levite (myös vegan ja glut. vaihtoehto mahdollisia)
18.15-19.15 Voimavaroja hengityksestä & maadoittava gong-rentoutus
19.15-19.30 Loppureflektio
Retriitin ohjaavat Wanhan Koulun Rauhan isäntä ja emäntä Harri ja Kirsi Tuomi.
Retriitin hinta on 75€/hlö ja se sisältää ohjelman lisäksi kaikki tarvittavat tarvikkeet sekä lämpimän ruuan. Retriitti-iltaan otetaan max 14 osallistujaa. Lämpimästi tervetuloa Rauhaan!