Lantion ja jalkojen hyvinvoinnin yinjooga ja äänimaljarentoutus to 21.11.2024

Lantion ja jalkojen hyvinvointi vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko kehon hyvinvointiin. Selän kivut voivat olla usein seurausta alaraajojen ja lantionseudun kireyksistä.

Lempeiden yinjoogan asanoiden avulla vaalit selkäterveyttäsi, ja pääset irti mielen ja kehon kireyksistä. Harjoituksen päätteeksi laskeudutaan 30min. äänimaljarentoutukseen ääniaaltojen hellään resonointiin. Lopuksi saat istahtaa yli 100-vuotiaan koulusalin hiljaisten hirsiseinien suojiin nauttimaan rauhallisesta iltateehetkestä.

Sinun ei tarvitse tuoda muuta kuin itsesi - kaikki tarvikkeet löytyvät meiltä. Suosittelemme kerrospukeutumista, villasukkia ja halutessasi voit ottaa oman vesipullon mukaan. Tervetuloa meille pitämään huolta itsestäsi!