Rauhan retriitti tarjoaa mahdollisuuden hidastaa tahtia ja siirtyä kiireettömästi kesän tunnelmiin. Samalla saat kuunnella itseäsi ja valmistautua kesään. Rauhassa rentoudut, uudistut ja täytyt uudella valoisalla energialla.
Retriitti alkaa pe 6.6. Klo 16.00 ilmoittautumisella ja päättyy su 8.6. Klo 14. Ohjelma sisältää yinjoogaa, restoratiivista joogaa, hengitys- ja äänityöskentelyä sekä äänimalja- ja gongrentoutuksia. Kaikki tarvittava välineistö sekä itse valmistetut kasvispainotteiset ruuat sisältyvät hintaan.
Aiempaa joogakokemusta et tarvitse, sillä harjoitukset toteutetaan jokaisen yksilölliset tarpeet huomioiden. Rauhan retriitit sopivatkin aidosti kaiken ikäisille, kokoisille ja näköisille kehoille.
Retriitin ohjaavat Wanhan Koulun Rauhan isäntä ja emäntä Harri ja Kirsi Tuomi, joilla kummallakin on yli 20 vuoden kokemus ihmisten kokonaisvaltaisesta hoitamisesta fyysiset ja psyykkiset tarpeet huomioiden. Harrista Kirsistä voit lukea lisää tästä linkistä.
Osallistua voi majoittumisella tai ilman. Lisätietoja Rauhan majoittumisvaihtoehdoista löytyy täältä.
Rauhan retriiteistä sanottua:
"Ohjaajat Kirsi ja Harri olivat helposti lähestyttäviä ja osaavia. Sain enemmän kuin osasin odottaa!"
"Kaikki toiminta oli todella ammattitaidolla suunniteltua ja helposti omaan arkeen siirrettävää."
"Löysin itsestäni aivan uusia ulottuvuuksia taidokkaasti ohjatuilla yinjooga-tunneilla"
Perjantai 6.6.2025
15.30 Ilmoittautuminen ja majoittautuminen
16 Tervetuloakahvit ja Rauhan esittely
17 Tutustuminen, hidastamisen ja rahoittumisen yinjooga / Harri
18.30 Tukeva iltapala (piirakkaa, salaattia, leipää lisukkeilla ja hedelmiä)
19.30 Iltarentoutus äänimaljojen resonoinnissa / Kirsi
Lauantai 7.6.2025
8 Herättelevä ja dynaaminen joogan aamuharjoitus / Harri
9 Aamupala (jugurtti, itse tehty granola ja hillo, leipä, leikkele, juusto, hedelmiä, tuoremehu, tee ja kahvi)
10.30 Meditatiivinen äänityöskentely ja oman voimamantran luominen / Kirsi
12 Keittolounas (kasvissosekeitto inkivääri creme fraichella, leipä ja juusto)
13 Ruokalepo restoratiivisen joogan asanassa
aikaa omalle harjoitukselle, lukemiselle, kirjoittamiselle, ulkoilulle, käsitöille...
15 Päiväkahvit ja jäätelöä
16 Mielen ja kehon kokonaisvaltainen yinjooga ja äänimaljarentoutus / Harri
18 Illallinen (savukalaa tai tofuvartaita tillikastikkeella, uusia perunoita, voita ja salaattia)
20 Pihasauna lämpiää
Sunnuntai 8.6.2025
8 Aikaa omalle harjoitukselle, ulkoilulle ja oleilulle
9 Aamupala
10.30 Energisoiva jooga ja äänityöskentely / Harri ja Kirsi
12 Lounas (tomaatti-paprika gazpaccio-keitto ja munariisipasteijat)
13 Ruokalepo restoratiivisen joogan asanassa ja loppureflektio, halukkaille mahdollisuus kuvalliseen työskentelyyn ja/tai kirjoittamiseen / Harri ja Kirsi
14 Kotiinlähtö
Ilmoittautuminen ke 28.5.2025 mennessä. Ilmoita samalla erityisruokavaliosi, majoitustoiveesi sekä mahdollinen huonekaverisi. Retriittiin otetaan 6-15 osallistujaa.
Retriitin hinta on 220€ (sis alv) + mahdollinen majoitus. Kaikki tarvittava välineistö sekä itse valmistetut kasvispainotteiset ruuat sisältyvät hintaan. Retriitti maksetaan paikan päällä kortti- tai käteismaksulla.
Huomioi, että liinavaatteet tulee tilata ja maksaa erikseen. Majoituspaikat täytetään varausjärjestyksessä.
Tervetuloa Rauhaan - lupaamme pitää sinusta hyvää huolta <3 Harri ja Kirsi