Hoitava ääni -retriittipäivä keholle ja mielelle 23.5.2025
Ääni on meissä kaikissa. Hoitava ääni -retriittipäivän aikana pysähdymme oman äänen äärelle hoivaavassa, kannattelevassa ja hyväksyvässä tilassa. Päivän aikana tutkimme, miten hengitys, resonointi ja äänen tuottaminen voivat tukea kehon ja mielen rauhoittumista, vahvistaa kehomieli-yhteyttä ja lisätä yhteyttä omiin tunteisiin.
Työskentelyssä ääntä ei harjoitella suorituksena eikä sitä arvioida. Et tarvitse aiempaa kokemusta laulamisesta tai äänityöskentelystä - riittää, että tuot mukanasi oman äänesi sellaisena kuin se on. Harjoitukset ovat turvallisia ja sovellettavissa jokaiselle, ja niistä voi olla myös apua erilaisiin hengityksen tai äänen tuoton haasteisiin.
Hoitava ääni -retriittipäivä sopii sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, palautumista ja hyväksyvää tapaa olla yhteydessä itseesi. Päivä tarjoaa tilan, jossa ei tarvitse osata, suorittaa tai selittää. Tervetuloa kuuntelemaan, hengittämään ja resonoimaan oman, luonnollisen instrumenttisi kanssa Wanhan Koulun Rauhan hirsiseinien suojaan.
Ohjelma
klo 10 saapuminen, aamutee ja kahvi sekä hedelmiä, tutustuminen toisiimme
klo 10.45-12.15 Kehon ja mielen virittäminen päivään, laskeutuminen hengityksen ja resonoinnin äärelle
12.15 Lämmin keittolounas
13.15 Ruokalepo restoratiivisen joogan asanassa
13.45-14.45 Minä ja luonnollinen ääneni tunneyhteyttä vahvistamassa
15 Päivätee ja -kahvi makean kera
15.30 Reflektointi ääntä, kuvaa, kirjoittamista ja vapaata keskustelua hyödyntäen
16.30 Päivän lopetus
Retriittipäivän ohjaa Wanhan Koulun Rauhan iemäntä, jooga- ja rentoutusohjaaja, äänimaljarentouttaja, FT musiikkiterapeutti Kirsi Tuomi yhdessä koulun isännän, jooga- ja rentoutusohjaaja, äänimaljarentouttaja ja fysioterapeutti Harri Tuomi kanssa.
Retriitin hinta on 105€ sisältäen ohjelmaan merkityn toiminnan ja siihen liittyvän tarpeiston sekä ruokailut. Yopyminen Rauhassa on mahdollista pe-la sekä la-su 1hh 45€/ ja 2hh 35€/yö, liinavaatepaketti (15€) tulee halutessa varata erikseen.
Yöpyessäsi voit hyödyntää yksilöhoitojen ja saunomisen mahdollisuutta, mikä pidentää rentoutumisen kokemustasi. Kysy näistä erikseen harri@wanhankoulunrauha.fi / puh. 0400 861042. Perjantaina 23.5. illalla klo 18-18.45 järjestetään lisäksi avoin 45min. äänimaljarentoutus (15€), johon voit ilmoittautua verkkosivujemme kautta erikseen.
Osallistumisen voi perua maksuttomasti yhtä viikkoa ennen tapahtuman alkua. 50% hinnasta palautetaan, mikäli peruutus tapahtuu ennen kahta vuorokautta tapahtuman alkua, jonka jälkeen hinta peritään täysimääräisenä.